Daniel Boandl

Du hast gelernt, dass wenn du wütend wirst, du nicht das bekommst was du willst. Daher hast du andere Wege gefunden. Du kannst die Wut gut hinunterschlucken. Das hat dir bereits in vielen Situationen geholfen. Allerdings gibt es Menschen, die ständig über deine Grenzen gehen. Vielleicht bekommen diese es nicht einmal mit. Die Wut ist ein wichtiger Teil von dir. Auch wenn es meist nicht sinnvoll ist einen Wutausbruch zu haben. Die Wut bietet dir die notwendige Kraft, deine Grenzen zu wahren, auch ohne Schreien.

Ein paar weitere Beispiele:
Du hast verinnerlicht, keine Trauer zu zeigen... Du glaubst du musst alles alleine schaffen... Du fühlst dich überfordert, wenn... Alles was du tust muss perfekt sein... Dir fehlt etwas, aber du weißt nicht was... u.v.m.

Bei einem Kaffee/Tee/Wasser erzähle ich dir etwas über Mal- und Gestaltungstherapie, imaginative Techniken und wir klären deine offenen Fragen.

Danach geht's um dich, deine persönlichen Ziele, Hoffnungen und Erwartungen an die Arbeit mit Imagination. Besonders wenn du an einer Kleingruppe teilnehmen magst, ist es mir wichtig dich vorab kennenzulernen, damit ich in den geführten Imaginationen besser auf dich eingehen kann. Hier ein paar Fragen, damit du ein Gefühl bekommst, worum es mir beim Kennenlernen geht:

Was glaubst du ist wichtig, dass ich über dich weiß? Was in deinem Leben stärkt dich? Gibt es etwas, dass du verändern magst? Im Innen oder im Außen? Wo könntest du gut etwas mehr inneren Halt gebrauchen? Gibt es Überforderndes in deinem Leben? Was gelingt dir gut? Wie hast du vorherige schwierige Situationen bewältigt? Wer/Was hat dir dabei geholfen? Hast du bereits Erfahrungen mit Imaginationen oder Therapie?

Je nach verbleibender Zeit, können wir bereits ein wenig in deine innere Bilderwelt hineinschnuppern.

Dauer: 3 Stunden

Jedes Treffen startet mit etwas bewusster Zeit zum Ankommen. Dabei hilft eine einleitende Entspannung, nach der du in einer geführten Imagination, deine inneren Bilder zum Fließen bringst und in emotionalen Kontakt mit deiner Innenwelt trittst.

Nach der Imagination, vertiefst du das Erlebte durch mal- und gestaltungstherapeutische Methoden und bleibst dabei weiterhin in emotionalem Kontakt mit deiner Innenwelt. Hier kann der innere Kritiker in dir auftauchen. Lass ihn da sein und versuch dich trotzdem auf das kerative Tun einzulassen und dich darüber auszudrücken.

Zum Abschluss, ist Zeit das Erlebte und Gestaltete in der Kleingruppe zu teilen und zu reflektieren. Durch das Teilen und Aussprechen in einem nährenden Umfeld, werden angestoßene innere Prozesse bewusster und nochmals vertieft. Die Kleingruppe bietet dazu einen verstärkenden Raum.

Was du teilen magst, ist dir überlassen und stets zwanglos!
Es ist wichtig, dass du gut hinspürst, was du wie teilen magst.

Dauer: 60 Minuten

Der große Vorteil ist, dass du mir besser mitteilen kannst was in dir passiert (welche Bilder/Gefühle/Gedanken/... auftauchen). Dazu brauchst du keine Vorerfahrung. Ich zeig dir, wie das geht und werde während der Imagination nachfragen, was gerade in dir vorgeht. Wenn Blockaden entstehen, können wir diese sanft auflösen, umgehen oder dort verweilen. Durch dein Mitteilen, kann ich die Imagination an dein Erleben anpassen. Wir gehen genau in deinem Tempo vor und orientieren uns an dem was in dir auftaucht.

Danach folgt eine kurze Gestaltung (an Imaginations-Abenden ist dazu mehr Zeit) und gemeinsame Interpretation. Die tatsächliche Bedeutung deiner Gestaltungen und inneren Bilder, kannst nur du selbst erkennen. Ich bin lediglich dazu da, dich mit meiner Erfahrung und meinem Wissen dabei zu unterstützen.

Ich arbeite ausschließlich am Gesunden im Menschen, während in der Psychotherapie psychische Erkrankungen (Schizophrenie, Persönlichkeitsstörungen,...) behandelt werden. Das macht einen großen Unterschied in der Ausbildung zwischen Lebensberatung und Psychotherapie aus. Daher muss ich Klient*innen mit psychischen Erkrankungen an Psychotherapeut*innen verweisen.